BLRM warbinwerde ///// Küche & Ernährung

 

Programm 2026

Überblick

 

11.04. – 25.04. Detox Wochen, online

Do, 18.06. Dinner Table // Workshop

Do, 09.07. Dinner Table // Workshop

Do, 17.09. Mutter & Tochter // kochen

10.10. – 24.10. Detox Wochen, online

Sa, 14.11. Frühstück // Workshop

 

 

 

Detoxwochen // online Begleitung (2 Termine) 

11.04. – 25.04. 

10.10. – 24.10.

Unser Körper ist durchgehend stark beansprucht. Nicht nur Hektik, Stress und Anspannung, sondern auch unser tägliches Essen, welches wir meist hastig und eventuell zu üppig zu uns nehmen, belastet unseren Organismus. Wir fühlen uns unwohl, schlafen schlecht, sind erschöpft oder haben immer wieder Schwierigkeiten mit unserer Verdauung.

Detox ist eine Entlastung, eine Befreiung - nicht nur für den Körper, sondern auch für Seele und Geist. Unser Säure-Basenhaushalt kommt ins Gleichgewicht, Leber und Darm werden entlastet, die Schlafqualität verbessert sich und wir fühlen uns fit und voller Energie. 

Onlinebetreuung: Die 6 Online-Treffen finden 

immer abends statt. 

Jeder für sich und dennoch gemeinsam in einer Gruppe. 

Kostenloser Infoabend voraussichtlich am 

Do, 26.03. & Do, 24.09.

 

 

 

Dinnertable // wie essen, was essen, wann essen? (2 Termine) 

Do, 18.06. um 17 Uhr (Dauer: ca. 2h)

Do, 09.07. um 17 Uhr (Dauer: ca. 2h)

Ort: Neustift 69, 8353 Kapfenstein

Ein Dinner bei dem wir Grundlagen besprechen warum Essen Genuss oder Qual bedeuten kann. Warum Heißhunger, Müdigkeit oder Verdauungsprobleme damit zusammenhängen wie, was und wann wir essen und wie wir mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können. Warum unser abendliches Dinner unsere Schlafqualität beeinträchtigt und wie wir unser Gewicht mit der Auswahl unseres Abendessens beeinflussen.

Auf euch wartet ein gedeckter Tisch mit „Anschauungsmaterial“ welches probiert und getestet werden soll: wie fühlt es sich in deinem Bauch an, wie geht es dir damit? Möchtest du an diesem Tisch Platz nehmen, an dem wir gemeinsam essen und uns über unsere Essgewohnheiten austauschen? Ich freu mich auf dein Kommen.

Kosten: 50 Euro / Person

inkludiert: Infoblätter, Rezepte, Abendessen (vegetarisch) und Getränke (Wasser & Tees) 

 

 

 

Mutter & Tochter // kochen

Do. 17.09. um 17 Uhr

Ort: Neustift 69, 8353 Kapfenstein

Pubertät und/oder Wechseljahre – warum kann kochen uns in dieser Phase besonders unterstützen? Unser Körper durchläuft eine Phase der Veränderung, die wir fürsorglich begleiten können. Nicht gegeneinander, sondern miteinander. Wir stärken und nähren uns gegenseitig, indem wir gemeinsam kochen und essen. Vor allem die Haut ist oft Ausdruck von körperlichem und seelischem Unbehagen. Wie können wir uns erNÄHREN, um uns wohl und im Einklang mit uns selbst zu fühlen?

Du kannst statt deiner Mutter/Tochter gerne 

eine Freundin mitbringen. 

Kosten: 60 Euro / Pärchen

inkludiert: Infoblätter, Rezepte, Abendessen (vegetarisch) und Getränke (Wasser & Tees)  

 

 

 

individuelle Begleitungen 

online möglich 

 

Persönliche, individuelle und alltagstaugliche Ernährungs-Begleitung mit präventiven & ganzheitlichem Ansatz.

• Individuelle Ernährungsstrategie – leicht im Alltag integrierbar

• optimale typgerechte Ernährungsumstellung

• Berücksichtigung von Wünschen & Bedürfnissen

• inkl. Rezeptideen

• Termine flexibel online oder vor Ort 

PAKET S

• Begleitung für ca 3 Monate

 

PAKET L

• Begleitung für ca 6 Monate